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Nordic Walking Kurse

Nordic Walking Kurse

Einführungskurse für Jedermann

Dienstag 14.05.2009, 17:00 Uhr

  • Kurse unter Anleitung unserer DSV Nordic Trainer
  • Teilnahme für SCL Mitglieder kostenlos / Nichtmitglieder 10,- EUR

Anmeldung und Information
Heike Schackert Tel. 0173/9142963 oder
Verena Seifried Tel. 7271/505484
Treffpunkt Rülzheim Festwiesenplatz gegenüber Mohu-Farm

Dienstag 19.05.2009, 09:30 Uhr
bei Petra Gamber Tel. 07272/919009
Treffpunkt Feuerwehrparkplatz Leimersheim

In den Kursen des SCL vermitteln wir den Bewegungsablauf und die Koordination zwischen Stockeinsatz und Beinbewegung. Es ist wichtig, dass der Stockeinsatz richtig erfolgt. Nur dann wird auch der Oberkörper richtig trainiert.

Zum Download
Aktueller Nordic Flyer 2009 mit Terminen

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Allgemeine Informationen zum Nordic Walking

  • Beim Nordic Walking werden bis zu 46% mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht, als bei normalem Walking mit gleicher Geschwindigkeit
  • Nordic-Walking ist sehr leicht und schnell erlernbar
  • Nordic-Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30% und ist daher besonders geeignet für Personen mit Knie- und Rückenproblemen
  • Nordic-Walking löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
  • Nordic-Walking ist das optimale Outdoor Training zur Gewichtsreduktion
  • Nordic-Walking trainiert die Ausdauer und kräftigt gleichzeitig die Oberkörpermuskulatur
  • Nordic-Walking verbessert die Herz- Kreislaufleistung
  • Nordic-Walking steigert durch den aktiven Einsatz der Atemhilfsmuskulatur die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
  • Nordic-Walking ist die am besten geeignete Outdoorsportart zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
  • Nordic Walking trainiert 90% aller Muskeln des Körpers